Olen perustanut yrityksen nimeltä Aito Core Oy, jonka tarkoituksena on auttaa ihmisiä energiseen eloon, antaa lisävoimia arkeen!
Haluan yhdistää teknologian ja ihmisen hyvinvoinnin siten, että heidän tapansa muuttuvat positiiviseen suuntaan mittausten avulla.
Tarkoitukseni on auttaa ihmisiä kehittymään urheilun ja ravinnon kautta, saamaan tasapainon elämäänsä, kuten stoalaisuudessakin pyritään tekemään.
Arvot:
• Avoimuus: myönnä jos et tiedä, tuo asiat rohkeasti esille
• Positiivisuus: näe ongelmat haasteina!
• Energisyys: tartuta oma energisyys muihin, säteile voiman lisäksi positiivista energiaa
Miksi sinä tarvitset PT:n? Tutkimusten mukaan kannustava PT auttaa treenaamaan oikein. Tämä mahdollistaa kuntosalilla tehokkaamman harjoittelun ja kehitysprogression. Aloittelija kehittyy tehokkaammin, PT tuo malttia. No pain no gain…kipu ei johda kehittymiseen, mutta jos kipua ei ole ollenkaan, niin silloin treenaat liian kevyesti.
"Kuntosaliharjoittelun ei tarvitse olla pakkopullaa, sen voi myös ohjelmoida kehittäväksi ja vaihtelevaksi. Näin sinäkin voit nauttia itse treenaamisesta, ei pelkästään hienoista lopputuloksista."
Olen harrastanut seuraavia lajeja: ampumajuoksu ja -hiihto (kansallisella tasolla nuorissa ja yleisessä sarjassa), hiihto, yleisurheilua useammassa lajissa, jalkapallo, lentopallo, jääkiekko, uinti, salibandy (heti kun laji saapui Suomeen), pyöräily, hirvenjuoksu ja -hiihto, pistooli- ja kivääriammunta, triathlon (sprinttimatka), tennis ja squash. Nykyään harrastan kävelyä, lenkkeilyä, maantie- ja maastopyöräilyä, uintia ja saliharjoittelua (3-6 kertaa viikossa).
Valmennus, ravinto
Treenaamme yhdessä sinulle räätälöidyn harjoitteluohjelman mukaan (salilla tai kestävyystreenissä).
Jokaiseen treeniohjelmaan voidaan sisällyttää kattava ravinto-ohjelma, joka takaa hyvän terveyden.
Treeniohjelmat suunnitellaan ottaen huomioon palautuminen. Vapaapäivinä voi olla ohjelmassa vaikkapa venyttelyä tai kävelyä.
Ensimmäinen kartoitustapaaminen on ilmainen. Ohjelman mukaiset tapaamiset alkaen 77€ Tyypillisesti tapaamisia on 1-8 kertaa kuukaudessa.
Mitä olen tehnyt?
Perustin Aito Core Oy:n kesäkuussa.
Olen harrastanut urheilua pienestä pitäen kilpatasolla.
Sivutoiminen PT diplomi-insinöörin tutkinnolla.
Valmistuin diplomi-insinööriksi vuonna 2000 Lappeenrannan yliopistosta.
Valmistuin lokakuussa auktorisoiduksi personal traineriksi (APT-tutkinto, Impulssi).
.png)